Препараты
Трансфер фактор Классик 90 капсул
Трансфер фактор Плюс 90 капсул
Трансфер фактор Глюкоуч 120 капсул
Трансфер фактор Кардио 120 капсул
Трансфер фактор Эдванс 60 капсул
Трансфер фактор Belle Vie (Белл Ви) 60 капсул
Протеин PRO-TF (ПРО-ТФ)
Energy Go Stix 30 пакетиков
Программа Омоложения ТФ
Витамины
Альтера Холдинг
Арт Лайф
Ветом
Витамакс
Витаукт
Оптисалт
Тенториум
NOW Foods
NSP
Виталайн
Применение
Исследования и научные работы
Программа омоложения
Видео о Трансфер факторе
Схемы приема ТФ
Применение Трансфер фактора
Ученые говорят
Вопросы о ТФ и ответы
Иммунитет
Иммунитет человека
Беременность и иммунитет
Детский иммунитет
Иммунитет животных
Иммунные болезни
Онкология
Миома матки
Артрит
Бронхиальная астма
Хроническая усталость
Депрессия
Гинекология
Псориаз
Заболевания ЖКТ
Заболевания желудка
Заболевания органов пищеварения
Повышенное давление
Болезненные менструации
Заболевания почек
Энергия
Сообразительность
Аутоиммунные болезни
Иммунопрепараты
Иммуностимуляторы
Иммуномодуляторы
Адаптогены
Иммунокорректоры
Новости
30.06.2017
Поездка на отдых укрепляет наше здоровье


23.06.2017
Алоэ с медом - лекарство от ста болезней


16.06.2017
Как легко отказаться от сахара


Все новости

Сообразительность


Каждый день нам надо решать множество задач: как простых повседневных, так и более сложных – интеллектуальных. Все это требует от нас не только пребывания в прекрасной физической форме, но высокой производительности умственных процессов. Сообразительность, хорошая память, внимание, способность к концентрации, чувство бодрости – активность различных нервных реакций, протекающих в мозге, очень важна для каждого человека. О том, какими способами можно всего этого добиться, будет рассказано в представленном посте.


Умственная нагрузка


Упражнения для ума – это самый эффективный способ достичь повышения сообразительности, улучшения памяти и внимания. Умственная нагрузка может быть представлена в самом разном виде. Во-первых, важно читать книги. Это расширяет кругозор, заставляет думать, обучает. Во-вторых, очень эффективное средство для увеличения мозговой активности – это заучивание стихов. Также очень хорошо на ней отражается изучение иностранных языков. В-третьих, существует большое число упражнений конкретно на сообразительность, логику, внимание. Ими пренебрегать тоже не стоит. Чтение тоже улучшает сообразительность Существует универсальное правило: что тренируется, то развивается. Это относится не только к мышцам, но и к мозгу, помните об этом.


Физические нагрузки

Интересно, что физическая активность тоже должна регулярно практиковаться теми, кто стремится повысить свою сообразительность. Спорт – это быстрый полноценный обмен веществ, хороший кровоток, в том числе в головном мозге, и общеоздоровительное воздействие на все органы. По перечисленным причинам тренировки действительно помогают мозговым процессам.
Для благотворного влияния спорта на мозг нужно практиковать физические нагрузки в умеренном режиме. 40-60 минут занятий 4-6 раз в неделю – вот оптимальный режим физкультуры для ума. При этом лучше выбирать аэробные виды тренировок, они лучше всего влияют на нервную деятельность.


Отдых


Иногда мы вопреки своему желанию «тормозим» и проявляем отнюдь не чудеса сообразительности, а как раз наоборот. Обратите внимание: чаще всего подобное происходит тогда, когда мы устали.
Если у вас большие нагрузки или нервная работа, если вам надо держать в памяти большой объем информации, если от правильности ваших решений многое зависит и на вас лежит большая ответственность, не забывайте достаточно отдыхать, чтобы полностью восстанавливаться после каждого дня. Для этого надо как минимум обеспечить себе сон такой продолжительности, которая вам необходима.


Отдых очень важен для восстановления мозга

Также не забывайте и об активном, и о простом пассивном отдыхе. Уделяйте внимание релаксационным процедурам (теплая ванна, массаж, обычное сидение с закрытыми глазами, медитация и т.д.). Наряду с грамотной, гармоничной  физической и умственной  нагрузкой это будет способствовать постепенному повышению сообразительности.


Отказ от вредных привычек

Некоторые люди говорят, что сигареты помогают  им думать. Но, если это и так, то табак дает кратковременный эффект, за который потом приходится «расплачиваться». Никотин, как и алкоголь, вызывает спазм сосудов мозга, нарушения в работе этого и других органов. Состояние опьянения и вовсе не оставляет человеку шансов претендовать на ясный ум.
В общем, если вы хотите увеличить сообразительность, повысить свою способность к запоминанию информации и стать менее рассеянным, вам лучше бросить вредные привычки и склониться в сторону полезных. Они были описаны выше.


Акупунктура

Древняя (ей более 5 000 лет!) методика воздействия на активные точки кожи, называемая акупунктурой, помогает в решении многих проблем со здоровьем. В числе прочего, при ее помощи можно повышать сообразительность, память, внимание.
Положительный момент заключается в том, что, в отличие от предыдущих способов, сеанс акупунктуры является быстродействующим, то есть эффект процедуры, хоть он и небольшой, проявляется практически сразу.
Перечисленные точки надо активно массировать примерно в течение минуты. Вот они:
1.Точка байхюи: располагается в самой верхней точке головы, в  центре линии, которую можно провести через макушку между ушными раковинами.
2.Точка шенмен: располагается на запястье, сразу под мизинцем с ладонной стороны кисти.
3.Точка рензонг: находится непосредственно под носом, в ямке над верхней губой.
Правильное питание
Наша сообразительность напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Если человек каждый день загружает в себя лишь жиры и углеводы, то организм просто не сможет добыть из них сырье для синтеза гормонов, медиаторов (веществ, которые передают сигналы в нервной системе). Также он не получит соединений, из которых можно будет обновлять структуры нервных клеток.
Питание обязательно должно быть полноценным, сбалансированным, с содержанием растительной и животной пищи. Для лучшей функции мозга рекомендуется регулярно потреблять растительные масла, орехи, свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб.


 Чай и кофе – экспресс-средства для сообразительности


Кроме того, если вы не выспались и чувствуете себя уставшим, повысить сообразительность вам помогут продукты и напитки со стимулирующим действием. Это крепкий черный и зеленый, чай кудин, мате  шоколад, кофе.


Фитотерапия

Известно, что использование средств на основе женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка помогает улучшить показатели работы мозга. Главное не принимать их во второй половине дня, иначе можно «взбодриться» до такой степени, что нарушится сон.


Трансфер Фактор для сообразительности

Это не всем известно, но наша сообразительность и другие виды нервной деятельности сильно зависят от того, в каком состоянии находится иммунитет. Иммунная система бережет нас от заболеваний, а это предохраняет от развития сопутствующих психологических нарушений: депрессии, сосредоточенности на болезни и т.д. Все они мешают продуктивной работе ума.
Также крепкий иммунитет позволяет нам меньше реагировать на стрессы. Кроме того, под его воздействием повышается способность  переносить нагрузки, реже развивается переутомление. На таком фоне проявлять сообразительность гораздо легче. Таким образом, Трансфер Фактор для сообразительности – первое средство, ведь он препятствует появлению условий, которые могли бы плохо на нее повлиять.
Если вы хотите добиться отличной работы своего мозга, вы можете принимать Трансфер Фактор в капсулах. Однако существует более быстрый и «вкусный» способ – прием напитка Энерджи Гоу Стикс. Он содержит и трансфер фактор, и дополнительные ингредиенты, которые повышают сообразительность, дают заряд бодрости и энергии, повышают выносливость, улучшают внимание и память.
Регулярный прием этого напитка наряду с выполнением остальных рекомендаций – это залог активной, полноценной, продуктивной жизни.